Që nga mosha rreth 6 muajsh, foshnjat kanë nevojë për ushqime që përmbajnë hekur.Formula e foshnjës zakonisht është e fortifikuar me hekur, ndërsa qumështi i gjirit përmban shumë pak hekur.
Në çdo rast, pasi fëmija juaj ka filluar të hajë ushqime të forta, është mirë të siguroheni që disa nga ushqimet të jenë të pasura me hekur.
PSE FËMIJËT DUHET PËR HEKUR?
Hekuri është i rëndësishëm përshmangni mungesën e hekurit– anemi e lehtë ose e rëndë.Kjo është për shkak se hekuri ndihmon trupin të prodhojë qeliza të kuqe të gjakut – të cilat nga ana tjetër janë të nevojshme që gjaku të transportojë oksigjen nga mushkëritë në pjesën tjetër të trupit.
Hekuri është gjithashtu i rëndësishëm përzhvillimin e trurit– Është zbuluar se marrja e pamjaftueshme e hekurit lidhet me problemet e sjelljes më vonë në jetë.
Nga ana tjetër, hekuri i tepërt mund të çojë në nauze, diarre dhe dhimbje barku.Një konsum shumë i lartë mund të jetë edhe helmues.
"Shumë e lartë", megjithatë, do të thotë t'i jepni fëmijës suaj suplemente hekuri, gjë që nuk duhet ta bëni kurrë pa rekomandimin e një pediatri.Gjithashtu, sigurohuni që vogëlushi ose fëmija juaj kurioz të mos arrijë dhe të hapë shishet tuaja të suplementeve nëse keni!
NË ÇFARË MOSH KA FËMIJËT NEVOJËN PËR USHQIMET E PASURA ME HEKUR?
Puna është;Fëmijët kanë nevojë për ushqime të pasura me hekur gjatë gjithë fëmijërisë së tyre, nga mosha 6 muajsh e lart.
Foshnjat kanë nevojë për hekur që nga lindja, por hekuri i vogël që gjendet në qumështin e gjirit është i mjaftueshëm gjatë muajve të parë të jetës së tyre.Foshnjat e ushqyera me formulë gjithashtu marrin mjaftueshëm hekur për sa kohë që formula është e fortifikuar me hekur.(Kontrollojeni këtë, për t'u siguruar!)
Arsyeja pse 6 muajt janë një pikë thyerjeje është sepse rreth kësaj moshe, një fëmijë që ushqehet me gji do të ketë konsumuar hekurin e depozituar në trupin e foshnjës ndërsa është ende në mitër.
SA HEKURI I NEVOJET FËMIJA IM?
Marrja e rekomanduar e hekurit ndryshon pak në vende të ndryshme.Ndërsa kjo mund të jetë konfuze, mund të jetë gjithashtu ngushëlluese - shuma e saktë nuk është shumë e rëndësishme!Më poshtë janë rekomandimet sipas moshës në SHBA (BURIMI):
| GRUPMOSHA | Sasia e rekomanduar e hekurit në ditë |
| 7-12 muaj | 11 mg |
| 1 – 3 vjet | 7 mg |
| 4-8 vjet | 10 mg |
| 9-13 vjet | 8 mg |
| 14 – 18 vjeç, vajza | 15 mg |
| 14-18 vjeç, djem | 11 mg |
SIMPTOMAT E MUNGESËS SË HEKURIT TE FËMIJËT
Shumica e simptomave të mungesës së hekurit nuk do të shfaqen derisa fëmija të ketë vërtet një mungesë.Nuk ka "paralajmërime të hershme" të vërteta.
Disa nga simptomat janë se fëmija është shumëi lodhur, i zbehtë, sëmuret shpesh, ka duar dhe këmbë të ftohta, frymëmarrje të shpejtë dhe probleme të sjelljes.Një simptomë interesante ështëdiçka që quhet pica, që përfshin dëshira të pazakonta për substanca si bojë dhe papastërti.
Fëmijët në rrezik për mungesë hekuri janë p.sh.
●Foshnjat e lindura para kohe ose ato me peshë të vogël në lindje
●Foshnjat që pinë qumësht lope ose dhie para moshës 1 vjeç
●Foshnjat e ushqyera me gji të cilëve nuk u jepen ushqime plotësuese që përmbajnë hekur pas moshës 6 muajsh
●Foshnjat që pinë formula që nuk është e fortifikuar me hekur
●Fëmijët e moshës 1 deri në 5 vjeç që pinë sasi të konsiderueshme (24 ons/7 dl) qumësht lope, qumësht dhie ose qumësht soje në ditë
●Fëmijët që janë ekspozuar ndaj plumbit
●Fëmijët që nuk hanë mjaftueshëm ushqime të pasura me hekur
●Fëmijët që janë mbipeshë ose obezë
Pra, siç mund ta shihni, mungesa e hekurit është në një masë të madhe e shmangshme, duke i shërbyer fëmijës tuaj llojin e duhur të ushqimeve.
Nëse jeni të shqetësuar, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.Mungesa e hekurit mund të zbulohet lehtësisht në një analizë gjaku.
Koha e postimit: 29 shtator 2022
