Vitamina D për Bebet I

Si një prind i ri, është normale të shqetësoheni që fëmija juaj të marrë gjithçka që i nevojitet nga pikëpamja ushqyese.Në fund të fundit, foshnjat rriten me një ritëm mahnitës, duke dyfishuar peshën e tyre të lindjes brenda katër deri në gjashtë muajt e parë të jetës dhe ushqimi i duhur është çelësi për rritjen e duhur.

Vitamina D është jetike për çdo aspekt të kësaj rritjeje sepse ndihmon trupin të absorbojë kalciumin që i nevojitet për të ndërtuar kocka të forta.

Sfida është se vitamina D nuk gjendet natyrshëm në shumë ushqime, dhe megjithëse mund të duket kundërintuitive, qumështi i gjirit nuk përmban mjaftueshëm për të përmbushur nevojat e fëmijës suaj.

Pse foshnjat kanë nevojë për vitaminë D?

Foshnjat kanë nevojë për vitaminë D sepse është e nevojshme për zhvillimin e kockave, duke ndihmuar trupin e foshnjës të thithë kalciumin dhe të ndërtojë kocka të forta.

Foshnjat me nivele jashtëzakonisht të ulëta të vitaminës D janë në rrezik të kenë kocka të dobëta, gjë që mund të çojë në probleme si rakitizmi (një çrregullim i fëmijërisë në të cilin kockat zbuten, duke i bërë ato të prekshme ndaj frakturave).Plus, ndërtimi i kockave të forta në fillim ndihmon në mbrojtjen e tyre më vonë në jetë.

Foshnjat që ushqehen me gji janë në rrezik më të lartë të mungesës sesa foshnjat që ushqehen me formulë, sepse ndërsa qumështi i gjirit është ushqimi ideal për një fëmijë, ai nuk përmban mjaftueshëm vitaminë D për të përmbushur nevojat ditore të të voglit tuaj.Kjo është arsyeja pse pediatri juaj zakonisht do të përshkruajë një suplement në formë pikash.

Foshnjat që ushqehen me gji kanë nevojë për pika të vitaminës D gjatë gjithë kohës që ushqehen me gji, edhe nëse ushqehen me formula, derisa të fillojnë të marrin mjaftueshëm vitaminë D nga lëndët e ngurta.Bisedoni me pediatrin tuaj se kur duhet të hiqni dorë nga suplementet e vitaminës D.

Sa vitaminë D kanë nevojë për foshnjat?

Si të porsalindurit ashtu edhe foshnjat e rritura kanë nevojë për 400 IU vitaminë D në ditë derisa të mbushin moshën 1 vjeç, pas së cilës do t'u duhen 600 IU në ditë, sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP).

Është e rëndësishme të siguroheni që i vogli juaj të marrë mjaftueshëm vitaminë D sepse (dhe nuk duhet të përsëritet), është e nevojshme për të ndihmuar trupin të absorbojë kalciumin.Vitamina D gjithashtu nxit rritjen e qelizave, funksionin neuromuskular dhe funksionin imunitar.

Por mund ta teproni.Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) lëshoi ​​më parë një paralajmërim në lidhje me rrezikun e mbidozimit të foshnjave nga suplementet e lëngshme të vitaminës D, veçanërisht kur pikatori përmbante më shumë se sasia ditore.

Një sasi e madhe e vitaminës D mund të shkaktojë një sërë efektesh anësore, duke përfshirë nauze, të vjella, konfuzion, humbje të oreksit, etje të tepruar, dhimbje të muskujve dhe kyçeve, kapsllëk dhe urinim të shpeshtë.