Nëse po e ushqeni me gji fëmijën tuaj, me siguri keni supozuar se qumështi i gjirit është ushqimi perfekt i plotësuar me çdo vitaminë që mund të ketë nevojë i porsalinduri juaj.Dhe ndërsa qumështi i gjirit është ushqimi ideal për të sapolindurit, shpesh i mungojnë sasitë e mjaftueshme të dy lëndëve ushqyese thelbësore: vitamina D dhe hekuri.
Vitamina D
Vitamina Dështë thelbësore për ndërtimin e kockave të forta, ndër të tjera.Për shkak se qumështi i gjirit zakonisht nuk përmban mjaftueshëm nga kjo vitaminë, mjekët rekomandojnë që të gjitha foshnjat që ushqehen me gji të marrin 400 IU vitaminë D në ditë në formën e një suplementi, duke filluar që në ditët e para të jetës.
Po në lidhje me marrjen e vitaminës D përmes dritës së diellit?Ndërsa është e vërtetë që njerëzit e çdo moshe mund të thithin vitaminën D përmes ekspozimit ndaj rrezeve të diellit, rrezitja nuk është saktësisht një argëtim i rekomanduar për foshnjat.Pra, mënyra më e sigurt për të siguruar që fëmija juaj i ushqyer me gji të marrë kuotën e tij të vitaminës D është t'i jepni atij një suplement ditor.Përndryshe, ju mund të merrni një suplement që përmban 6400 IU vitaminë D çdo ditë.
Shumicën e kohës, pediatri ndoshta do të sugjerojë një shtesë të lëngshme të vitaminës D pa recetë (OTC) për fëmijën tuaj.Shumë prej tyre përmbajnë gjithashtu vitamina A dhe C, gjë që është e mirë që fëmija juaj të ketë – marrja e mjaftueshme e vitaminës C në fakt përmirëson përthithjen e hekurit.
Hekuri
Hekuri është i nevojshëm për qelizat e shëndetshme të gjakut dhe zhvillimin e trurit.Marrja e mjaftueshme e këtij minerali parandalon mungesën e hekurit (një problem për shumë fëmijë të vegjël) dhe aneminë.
Koha e postimit: Nëntor-07-2022
